Kniha Tvojho života

Som presvedčená, že každý z vás už niekedy čítal nejaký ten román. Ak aj nie v dohľadnej dobe, tak počas školských liet sme ich zopár prečítali. Prevažne čítam odbornú literatúru, no z času na čas mám potrebu začítať sa do nejakého pútavého príbehu. A tak tomu nebolo inak ani v tomto období. Opäť raz som teda siahla po príbehu z pera Alexandry Potter.

 

Mám rada jej jemný štýl a nevtieravý humor. Tento príbeh bol naviac pretkaný indíciami tajomstva, a jeho postupným odhaľovaním. Ruby v tomto príbehu to už niekoľkokrát chcela vzdať, nevidela cestu ako by mohla ďalej pokračovať. Celé klbko sa rozmotávalo pomaly, postupne a stále sa jej zdalo, že jej chýba dôležitý diel do celej skladačky.

 

Poznáte ten pocit, keď sa vám zdá že už už je niečo vytúžené na dosah, no máte zároveň taký neutíchajúci pocit, že vám niečo dôležité uniká?

 

Aj Ruby ho mala a popravde ten posledný kúsok skladačky si vyžadoval neuveriteľný kus odvahy no tiež dôvery vo svoju intuíciu.

 

Nebojte sa, nebudem vám tu rozprávať celý Rubin príbeh, no pravda je, že na konci som si uvedomila niekoľko vecí:

 

  • Ruby sa niekoľkokrát dostala do slepej uličky a cítila sa bezradne;
  • niekoľkokrát chcela celé pátranie vzdať;
  • vždy keď už nevedela ako ďalej pokračovať, urobila niečo nečakané, intuitívne, z pohľadu rozumu by sa dalo povedať až niekedy bláznivé;
  • bola vnímavá k aktuálnemu dianiu a to jej pomohlo lepšie vnímať aj jemnejšie signály;
  • napriek všetkému to nevzdala, hoci v závere to už vyzerá tak, že už nie je možné s danou situáciou nič urobiť;
  • i tak dôverovala tomu tichému hlásku v sebe;
  • aj keď mala obavy, bola odvážna a konala;

knihy a životné príbehy nás inšpirujú (zdroj: pixabay)

A tak mám pre vás jednu malú úvahu, trošku iný príbeh

Predstavte si, že ste práve dostali darček. Je krásne zabalený, previazaný nádhernou stužkou. Držíte ho v ruke a kocháte sa. Cítite, že to nie je len taký obyčajný dar. No nedá vám to a tak pekne potiahnete za jeden koniec tej krásnej stužky. Rozviaže sa a jemne skĺzne dolu. Nadvihnete veko krabičky a už ten svoj dar vidíte v celej svojej kráse.

 

Je tu kniha. Má vašu obľúbenú farbu a vás zaplavuje pocit radosti. Otvoríte ju a hneď na predsádke je citátmotto, ktorý vás chytá priam za srdce. Listujete ďalej. A na ďalšej stránke nájdete venovanie:

 

Pre úžasného človeka, ktorým si

O pár stránok ďalej sa už začína rozvíjať príbeh a tak sa začítate. Príbeh života, ktorý vás úplne pohltí. Zžívate sa s hlavnou hrdinkou, vnímate jej pocity i myšlienky. Radosťou a šťastím prežiarené okamihy, no i všetky temné údolia ktorými prechádza.

 

A v tom to príde. Ďalšia strana je už prázdna. Listujete ďalej, no zistíte, že všetky ostatné stránky sú už prázdne.

 

Možno sa cítite zmätene, možno podvedene, možno sa i hneváte, chcete vedieť ako to bude pokračovať. No možno, sa vám v hlave začína rodiť pokračovanie príbehu, ktorý ste doteraz čítali. Vtom si spomeniete na samotný názov tejto knihy.

 

Dívate sa opäť na jej titulnú stranu a čítate: Príbeh môjho života. Až teraz ste si všimli, že na mieste kde sa uvádza zvyčajne autor stojí práve Vaše meno. Uf, priam vás oblial pot, telom prebehli zimomriavky.

 

V tej krásnej darčekovej krabičke je však ešte niečo. Je tu nádherné pero. Vezmete ho do ruky, obzeráte, presne zapadá do vašich prstov. Začínate si uvedomovať, že: áno, ten príbeh môžem dokončiť len ja. Cítite tú výsadu môcť ho dokončiť, upraviť, zmeniť, čokoľvek čo cítite, že je správne.

 

Aký bol príbeh vášho života do tohto okamihu?

Len si predstavte, že by ste raz mali v rukách takú knihu svojho života. Tak ako čítame romány, či iné fiktívne príbehy, by ale v tejto bol zaznamenaný celý ten váš životný príbeh.

 

  • Aký príbeh by tu bol zaznamenaný?
  • Páči sa vám ten príbeh?
  • Je niečo čo by ste v ňom chceli zmeniť?
  • Aká je hlavná hrdinka?
  • Akými prekážkami musela vo svojom príbehu prejsť?
  • Čo sa vám najviacej na jej príbehu páčilo?
  • A naopak, čo by ste najradšej z celej tej knihy vymazali?
  • Aký citát/motto by bol na začiatku knihy? Motto pri ktorom vám snáď zakaždým nabehnú až zimomriavky po celom tele?
  • Aké pocity vo vás vyvoláva príbeh hlavnej hrdinky?
  • Aké vlastnosti hlavnej hrdinky sa vám páčia a aké až tak moc nie?

 

Odpovede si zapíšte. Viem, že vo chvíli, keď viete, že ten príbeh má byť o vás a vašom živote, nemusí to byť také jednoduché. No práve preto je dobré predstaviť si, že ten príbeh vášho života čítate v knihe. Prečo? Pretože Vám to pomôže získať určitý odstup a ľahšie tak môžete uvidieť aj to, čo doteraz zostávalo skryté.

 

A mám pre vás ešte jednu výzvu :-).

každý z nás drží v ruke pero k príbehu svojho života (zdroj: pixabay)

Priznávam, milujem všetky tie nádherné zápisníky, či už z dielne Paperblanks, Lany book či Kikki K. Vždy ma potešia, pretože viem, že niekto si dal tú námahu aby vytvoril nový vzor a tak vložil kus seba do tohto dielka. Len tak medzi nami dievčatami, najnovšia kolekcia Kikki K nesie názov „life is wonderful“ – život je nádherný. Písať si svoje dojmy, postrehy, čriepky svojho osobného príbehu do krásneho zošítku je predsa len iný pocit.

 

A tak si teda nájdite ten svoj. Taký čo sa vám páči, oslovuje vás.

 

Začnite písať ten svoj príbeh. Zážitky, ktoré vám utkveli v pamäti. Vôbec to nemusí byť o tom, že budete dopodrobna písať všetko. Zapíšte hoci len heslovite:
  • to na čo radi spomínate
  • to čo vás tak trošku straší v spomienkach
  • vaše životné výzvy

 

Možno sa pýtate, prečo by ste si to mali vôbec písať. Na tie bolavé, temné údolia, predsa chcete skôr zabudnúť. Každý z nám má také chvíle a pozrieme sa na ne trošku z iného uhlu pohľadu.

 

Ako na to:

  • na začiatku nechajte tri strany voľné;
  • na každú takúto spomienku si vyhraďte jeden samostatný list;
  • pre každú spomienku, ktorú si zapíšete vytvorte titulok – akoby názov kapitoly;
  • ideálne keď svoje spomienky rozdelíte do časových úsekov, teda detstvo – dospievanie – ranná mladosť – súčasnosť;
  • ku každému tomuto časovému úseku pridajte ešte jednu osobitnú kapitolu – po čom ste v danom období túžili – teda váš sen – ak si neviete spomenúť, nič to, nechajte pre tento účel prázdnu stránku;
  • ideálne ak vám za každou spomienkou zostane ešte nejaký ten kúsok miesta, zvlášť za tými traumatickými;
  • pustite sa do toho a ďalej v jednotlivých kategóriách sledujte:

pri radostných spomienkach, tých na ktoré radi spomínate:

  • odhliadnúc od samotného príbehu, zážitku, čo je to čo vám skutočne urobilo radosť;
  • cítite vďačnosť voči niekomu?
  • keď si teraz spomeniete na tento zážitok, cítite stále intenzívnu radosť?

 

pri tých menej príjemných spomienkach, keď ste prechádzali temným údolím:

  • cestu svojim temným údolím zhrňte max. do troch viet;
  • čo vás najviacej desilo, z čoho ste mali najväčší strach?
  • aký je tu prevládajúci pocit – krivda, ublíženie, smútok, obviňovanie …
  • aby ste danú situáciu zvládli, aké vlastnosti či schopnosti ste museli použiť?
  • čo alebo kto bol ten, kto vám s danou situáciou najviacej pomohol?
  • pri spomienke na tieto udalosti aký pocit sa vás zmocňuje teraz?

 

pri vašich životných výzvach:

  • aké situácie vnímate ako životnú výzvu?
  • čo konkrétne bol pre vás ten najväčší „balvan“ na vašej ceste?
  • ste spokojný s tým, ako ste danú situáciu zvládli?
  • ak nie, viete si predstaviť, že by ste sa teraz pochválili za to, že ste danú situáciu v danom čase zvládli s ohľadom na svoje zdroje najlepšie ako ste vedeli?
  • objavili ste nejaké svoje netušené vlastnosti či schopnosti?
  • ako sa cítite teraz, keď vnímate danú situáciu s odstupom?

 

Áno, uznávam, táto rekapitulucia vášho doterajšieho života môže zabrať vcelku dosť času. Dajte si na to ale max dva týždne. Ak by ste to nechali bez termínu, mohlo by sa stať, že by ste to nikdy nedokončili. Takto budete mať nielen dosť času, no bude vás to zároveň pobádať dokončiť svoju rekapituláciu.

 

Prečo ste si mali písať tieto spomienky na osobitný list?

Je to preto, že teraz si vezmete tri farebné perá a jednoducho si nejakou značkou označíte na vrchu stránky do akej kategórie daná spomienka spadá – radosťtraumavýzvasen.

 

Keď to budete mať, tak sa pozrite na to, čo prevláda vo vašej mysli. Aké spomienky. Každý z nás ich zažíva. Aj temné údolia, hoci sa to na prvý pohľad nezdá skrývajú v sebe určitý dar. Sledujte na čo ste sa viac zameriavali. Aké slová ste volili.

 

Pokojne, ale mohla nastať i takáto situácia:

na spomienky z kategórie výzva ste si zvolili povedzme zelenú farbu a na tie traumatické modrú. Keď to však teraz vidíte celé na papieri, tak máte nutkanie aj tie traumatické označiť zelenou farbou, pretože teraz to už vnímate ako životnú výzvu – teda zážitok, ktorý vám v konečnom dôsledku priniesol nejaký benefit, objavili ste svoje zabudnuté schopnosti či vlastnosti. Zážitok, ktorý akoby vám ukázal vašu vlastnú silu.

 

V týchto prípadoch ste prešli či veríte alebo nie nádherným transformačným procesom. Z bolesti bola vydolovaná obrovská hodnota. Ako keď sa v pote tváre dolujú diamanty. Buďte na seba preto hrdí. Ste úžasní.

 

Čo so spomienkami, ktoré sú označené ako trauma:

Bližšie sa im budeme venovať nabudúce, nateraz ste toho urobili dosť. Predsa však urobíme jednu prostú vec. Vezmite si ešte jednu – štvrtú farbu. Tou nakreslite k týmto spomienkam jednoduchú kvapku. Kvapku lásky, očisty, kvapku, ktorá postupne zmýva a lieči všetku bolesť, ktorá zostala. Kvapku odpustenia i požehnania.

 

Teraz sa vráťte na začiatok a posledná úloha:

Na začiatku ste si nechali tri voľné strany. Teraz keď sa pozriete na celú tú rekapituláciu, na druhú stranu napíšte názov tejto knihy:

Príbeh môjho života

a doplňte sem i svoje meno – meno autora.

 

Na ďalšiu napíšte venovanie:

Pre úžasného človeka, ktorým si

A teraz už len vnímajte svoje pocity. Aké to je? Držať v ruke knihu svojho životného príbehu?

Majte nádherne žiarivé dni

Zuzana Zrneková
Moja životná kríza sa stala mojím darom. Tento dar ma viedol späť k sebe samej. Dnes preto sprevádzam ženy, ktoré túžia spomenúť si na čistú esenciu svojho JA a žiť ju. Som žena, ktorá stála na prahu smrti, milujem fotenie a makrá zvlášť a mojou vášňou je tanec Viac o mojej ceste sa môžete dozvedieť tu Můj příběh si přečtěte zde >>
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

  • Kľúč na cestu pre Tvoje žiarivé JA

    5 jednoduchých otázok pre ujasnenie si toho, ako na tom som a kam smerujem vo svojom živote

  • Najnovšie články
  • Kategorie